Natürliche Hausapotheke - bewährte Hausmittel

Regeneration durch
pflanzliche Heilmittel aus der Natur

  Heilsame HAUTÖLE für den BEWEGUNGSAPPARAT

• Arnika (Prellungen, Stauchungen, stumpfe Verletzungen)
• Johanniskraut (Entzündungen, Neuralgien)
• Beinwell (Knochenbrüche, Zerrungen)
• Rosmarin - Kampfer (durchblutungsfördernd, wärmend)
• Minze - Menthol - Eukalyptus (durchblutungsfördernd, kühlend)
• Magnesiumöl/Sole (Muskelkrämpfe)

      weitere einfache Hausmittel für den Bewegungsapparat:

• Topfenwickel (Entzündungen, Schwellungen)
• Kalt/Warm-Kompressen
• Haltungs- und Bewegungskorrektur von unten nach oben
  (Fuss-Knie-Hüfte-Rücken-Schulter-Nacken)
• achtsame Selbstmassage (auch ohne Öle)
• ausgleichende Kraft- und Dehnungsübungen

   Heilsame HAUSMITTEL bei ERKÄLTUNG / INFEKTION

• Pflanzensäfte für Abwehrkraft
       (wie Echinacea, Metavirulent)
• antibakteriell/antiviral wirkende Lebensmittel
       (wie Knoblauch, Zwiebel, Honig, Ingwer)
• Kräutertees für Hals/Nase/Bronchien
       (wie Süssholz, Thymian, Eucalyptus)
• Inhalieren
       (Eibischwurzel bei Reizhusten, Thymian bei Schnupfen, ätherische Öle)
• zyklische Schwitz-Schlaf-Kur: heiß duschen und warm einhüllen -
  heißes Zitronenwasser trinken - Schwitzen - Schlafen (3x wiederholen)

  Heilsame HAUSMITTEL bei MAGEN-/DARMVERSTIMMUNG

• Probiotika und fermentierte Lebensmittel (gesunde Darmflora)
• Ballaststoffe wie Kleie oder Flohsamen (verdauungsfördernd)
• Kohletabletten (schadstoffbindend, entblähend)
• Bitterstoffe wie Kräuterbitter, Artischockensaft (Magenschmerzen, Völlegefühl)
• Kräutertees wie Minze (Magen), Fenchel (entblähend)
• Wärmflasche (entkrampfend)
• vorübergehend auf Essen verzichten und ausreichend trinken